Czego się nauczysz ?
1. Zdobędziesz wiedzę na temat zdrowego odchudzania, co pomoże Ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę.
2. Nauczysz się planować zrównoważone i wartościowe posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
3. Poznasz różne metody aktywności fizycznej, które przyspieszą spalanie kalorii i poprawią ogólną kondycję.
4. Opanujesz umiejętność zarządzania emocjonalnym jedzeniem i radzenia sobie z głodem emocjonalnym.